Mul on teile üks šokeeriv teadaanne – toit ei ole ravim.
Ma tean, et see mõte võib pahandada, kuid ma toetan seda narratiivi, sest olen näinud liiga palju kordi seda kui vastutus ja lootus oma tervise ning heaolu nimel pannakse mõnele “supertoidule” või toidulisandile. Ning ka vastupidi – kõiges on süüdi üks pahalane toitaine, sageli on selleks vaesekeseks gluteen, laktoos või suhkur.
Järgmine ebapopulaarne arvamus on see, et pole olemas lihtsat “häkki” või võluvitsa, mis probleemid kiiresti ja igaveseks lahendavad. Harjumuste muutmine nõuab pingutust ja järjepidavust ning see võib olla alguses keeruline.
Aga mida ma täiega usun, on see, et kui harjumustest saab eluviis, siis raskustest saab kogemus. Normaalne, mitmekesine toitumine on ülioluline tervise ja terviseseisundite toetamiseks, leevendamiseks ja ennetamiseks. Tervislik toitumine ei ole nõme rituaal, mida peab ära kannatama – see võib olla maitsev, meeli ergutav ja lihtne.
Kui sina oled valmis selleks teekonnaks, siis mina olen valmis sind toetama.
Laste toitumise nõustamine
Alustame algusest. Nõustan laste toitumise teemadel alates imetamisest kuni lapse menüü ja toitumisharjumuste kujundamiseni.
Toitumisteraapia
Toitumisteraapia võib olla efektiivne, et toetada kroonilise terviseseisundi ravis – koos meditsiinilise toetusega – või, et aidata teil kujundada tervislikke harjumusi, mis kestavad kogu elu.
Toitumise kasu ei seisne ainult kaalu langetamises, vaid hõlmab paljusid terviseseisundeid, mis võivad toitumisalase muutuse kaudu kasu saada. Mis puutub tervisesse, siis üks lahendus ei sobi kõigile.
Personaalne menüü analüüs & tagasiside
Menüü analüüs aitab sul mõista, kuidas sinu igapäevane toitumine toetab tervist ja eesmärke.
Toidupäeviku ja ankeedi andmetel saan anda tagasiside sinu senisele menüüle ning vajadusel anda soovitused selle korrigeerimiseks.
Koolitustel osalemiseks & koolituste tellimiseks